
Warum ein Warm-up mehr ist als nur Aufwärmen – und wie es dein Training verbessert
In diesem Artikel zeige ich dir, warum ein gezieltes Warm-up dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag ist. Es ist weit mehr als nur körperliche Vorbereitung – es ist deine persönliche Auszeit vom hektischen Alltag, die Verspannungen löst und neue Kraft schenkt. Mit meinem speziell entwickelten Bewegungs-Warm-up aktivierst du nicht nur deinen Körper ganzheitlich, sondern stärkst auch deine mentale Präsenz.