Hi, ich bin Sandra!

Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle und seit über 20 Jahren VIP-Coach auf Ibiza

Ich bin Sandra, 50 Jahre alt, Single und Mutter eines wundervollen Sohnes!

Seit über 20 Jahren bin ich hier auf Ibiza DIE Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle.

Als VIP- Coach weiß ich um die vollkommen unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen, die zu mir in die Trainings kommen! Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und macht meine Programme so besonders. In den VIP-Coachings trainiere ich auch Männer, doch in meinen Onlineprogrammen sind vor allem Frauen, die sanft, aber gezielt ihre Körper trainieren wollen, um fitter zu werden, einseitige Belastungen durch ihre Arbeit auszugleichen und / oder schmerzfrei zu werden.

Ich war 2001 die erste deutsche Personal Trainerin mit einer professionellen Ausbildung, die hier auf Ibiza Trainings angeboten hat. Ich bin ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und gebe seit 30 Jahren Unterricht.

2020 habe ich mein jahrzehntelang erprobtes Fitness-Programm online gebracht. In meinem Fitness-Ibiza-Onlineclub trainiere ich viermal die Woche mit meinen Teilnehmerinnen, die von überall aus der Welt teilnehmen.

Meine Mission ist:

…, dass meine Teilnehmerinnen sich so fit und wohl fühlen, wie noch nie zuvor!

Fitness ist für mich immer schon ein Lebensgefühl gewesen und genau DAS gebe ich in meinen Kursen an meine Kundinnen weiter. Ich nenne es das Fitnessgefühl. Frauen sollen sich in ihren Körpern wohlfühlen, sich einerseits entspannen aber andererseits auch Bäume ausreißen können, wenn es notwendig ist.

Durch mein Training zentrieren meine Kundinnen sich und kommen (wieder) zurück in ihre Körper. Sie fühlen sich endlich ausgeglichen und haben gleichzeitig viel mehr Kraft als früher – und natürlich ein vollkommen neues Fitnesslevel erreicht!

Wenn du jetzt sagst: YES, das will ich auch – dann sei dabei, wenn es heißt: Fitness ist ein Lebensgefühl, das deine Energie höher schwingen und dich glücklich sein lässt.

Biografie

  • 2020

    Alle Programme von Fitness Ibiza gibt es jetzt auch online.
  • 2017

    Im April entdeckt Sandra in Deutschland Piloxing und XBT und bietet als Erste dieses Training auf Ibiza an. XBT ist ein völlig innovatives Training und hocheffektiv. Es kombiniert Ausdauer mit Widerstandstraining. Dadurch eignet es sich ideal zum Abnehmen und ist für alle Altersklassen geeignet. Piloxing ist ein neuer Trend aus Hollywood, der nicht nur neue Trainingsmöglichkeiten für unterschiedliche Fitnessniveaus bietet,sondern auch Innen neues Selbstvertrauen und Kraft gibt. Es erscheinen jeweils 2 Artikel im Onlinemagazin www.white-ibiza.com
  • April 2017

    Die B.E.A.C.H. Body Challenge Ibiza. Sandra entwickelt ein Programm zum Wohlfühlen mit 2 Trainingseinheiten pro Woche, um „ready for the beach“ zu sein: Balanced, Energised, Active, Confident und Healthy. Dazu gibt es eine Coverstory im Onlinemagazin www.white-ibiza.com
  • 2014

    Gewichtsmanagement: Sandra entwickelt ihr eigenes Programm zum langfristig erfolgreichen Abnehmen. Es beruht auf ihrer langjährigen Erfahrung und kombiniert Training, Motivation, Psyche und Ernährung.
  • 15.08.2012

    Sandra wird Mama eines Sohnes. Im 8. Monat hat sie noch Step-Aerobic unterrichtet.
  • 2012

    Während ihrer Schwangerschaft entwickelt Sandra das Programm „Mama Fitness Ibiza“, das sehr erfolgreich wird.
  • 2004

    Seit Oktober Aufbau von Kursen und Personaltraining in Ibiza
  • 2004

    Assistentin beim UNIQA Maltareise-Seminar
  • 2002

    selbständig mit Kursen und Personaltraining u.a. für die UNIQA
  • 2003-2007

    Assistentin von J. Wade bei Ausbildungen für Trainer zum Personaltrainer und bei Seminaren "stay young - naturally" in Österreich und Deutschland
  • 2002

    Von über 1200 Bewerbern und nur nach strengen Hearings eine von 74 UNIQA-Vitalcoaches.Vitalcoach- Programm: Ein einzigartiges Projekt, denn eine Privatversicherung baute österreichweit ein Netz von Personal Trainern und ausgewählten Experten auf, um eine Gesundheitskasse zu werden. Personal Coachings in Graz und Umgebung, Fürstenfeld, Gleisdorf, Feldbach, Frohnleiten bis sogar nach Bad Radkersburg an der slowenischen Grenze.
  • 2001

    Qualified Personal Trainer® nach Jennifer Wade, damals Deutschlands berühmteste Personal Trainerin und Gründerin der Qualified Personal Trainer®-Ausbildung in München
  • 2001

    Qualified Personal Trainer® nach Jennifer Wade, damals Deutschlands berühmteste Personal Trainerin und Gründerin der Qualified Personal Trainer®-Ausbildung in München
  • 2001

    Anstellung in der Hundertwassertherme Bad Blumau, dem größten bewohnbaren Kunstwerk der Welt mit einem hervorragendem Therapie- und Sportprogramm. Erfahrungen in: Die 5 Tibeter, Die 8 Schätze aus dem Qui-Gong, Tiefenentspannung nach Jacobsen, Fahrradtouren, Roller Stride Glider Touren, Aquajogging und Wassergymnastik, Step-Aerobic und Personal Training.
  • 1999

    Sandra war 5 Jahre in Österreich. Kurse im Grazer Turnverein, in Fitness-Studios und Bad Blumau
  • 1998

    Anstellung im 2. größten Turnverein Deutschlands, TSC Eintracht in Dortmund. Sandra unterrichtete Kurse in Inline-skaten, Aerobic, Hip Hop, Rebounding, Kräftigungsstunden, Kinderturnen, Kinderleichtathletik und Wirbelsäulengymnastik.
  • 1998

    Fachdozentin für Aerobic
  • 1995-1998

    ganzheitliche Ausbildung zur staatlich geprüften Sport- und Gymnastiklehrerin. Die Schulphilosophie vermittelt die grundlegenden Theorien und Praktiken einer ganzheitlichen Gymnastik, vor allem die Auffassung, dass körperliches, mentales, emotionales und soziales Wohlfühlen Hand-in-Hand gehen. Praktische und theoretische Fächer in:Sportmedizin und Trainingslehre, Psychologie und Pädagogik (Motivation, Gruppendynamische Prozesse, An-Leitung von Gruppen, Förderung von Kreativität und Bewegungsfreude,...) Atemschulung, Entspannungsmethoden, verschiedene Ballsportarten, Schwimmen, Leichtathletik, Korrektive Gymnastik (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Osteoporose, Rheuma, Arthrose), Bewegungsgestaltung (Tanz und Theater), Schwangerschaftsgymnastik, Aerobic, Step-Aerobic, Tanz, Methodik und Didaktik, Massage u.v.m.
  • 1994

    B- Lizenz des Deutschen Aerobic Verbandes
  • 1993

    Abitur
  • 1992

    Unterricht von ersten Aerobic und Hip Hop Kursen
  • 1972

    geboren in Hagen/Westfalen