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Firmenfitness - Gesundheit, Fitness und Prävention am Arbeitsplatz, Teambuilding

✓ 24 Einzelcoachings á 60 Minuten
✓ Bonus: Individuelle Erklärvideos zum Üben & Trainieren
✓ Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
✓ Ganz entspannt und stressfrei im Office oder Homeoffice

bis max. 10 Personen

Bei Anwendung des Reverse-Charge-Verfahren ohne 21% MwSt.

 

2.800,00 

inkl. MwSt.

Beschreibung

Gesundheit, Fitness und Prävention am Arbeitsplatz.

  • Das Programm wird auf die Teilnehmer zugeschnitten.
  • Es ist speziell gegen Verspannungen und Rückenschmerzen konzipiert, die durch das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen.
  • Übungen für den gesamten Körper und sogar für die Augen (Bildschirmarbeit).
  • Spaß und Teambindung durch gemeinsamen Sport.
  • Steigerung der Kreativität.

 

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation bzw. aktuellen Situation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Körperformung: Spezielle Muskeln
  5. Effektiver trainieren, Intensität steigern

 

✓ 24 Einzelcoachings á 60 Minuten
✓ Bonus: Individuelle Erklärvideos zum Üben & Trainieren
✓ Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
✓ Ganz entspannt und stressfrei im Office oder Homeoffice

bis max. 10 Personen

Bei Anwendung des Reverse-Charge-Verfahren ohne 21% MwSt.