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Firmenfitness – Gesundheit, Fitness und Prävention am Arbeitsplatz, Teambuilding

2.500,00

✓ 24 Einzelcoachings á 60 Minuten
✓ Bonus: Individuelle Erklärvideos zum Üben & Trainieren
✓ Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
✓ Ganz entspannt und stressfrei im Office oder Homeoffice

bis max. 8 Personen

Bei Anwendung des Reverse-Charge-Verfahren ohne 21% MwSt.

 

Kategorie:

Beschreibung

Gesundheit, Fitness und Prävention am Arbeitsplatz.

Das Programm wird ganz speziell auf die Teilnehmer zugeschnitten.

Das Training beinhaltet Übungen für den Rücken, den gesamten Körper und sogar für die Augen (Bildschirmarbeit). Es ist speziell gegen Verspannungen und Rückenschmerzen konzipiert, die durch das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen.

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Körperformung: Spezielle Muskeln
  5. Effektiver trainieren, Intensität steigern

 

 

 

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