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‚Fit über 40‘ – Dein 12 Wochen VIP Goldprogramm

2.500,00

✓ 26 Einzelcoachings á 60 Minuten
✓ Individuelle Minivideos zum Üben und Trainieren
✓ Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
✓ Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

 

Kategorie:

Beschreibung

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Körperformung: Spezielle Muskeln
  5. Effektiver trainieren, Intensität steigern

In den ersten 2 Wochen entwickeln wir dein Training. Wir treffen uns 3 Mal pro Woche.

Danach trainieren wir 2 Mal pro Woche. Du bekommst zwischen unseren Personal Trainings individuelle Videos zum Weitermachen.

 

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