Summer Camp in Ibiza

Trainiere, entspanne und genieße.
Das 7 Tage Retreat auf Ibiza.

Fitness- und Wellness Retreat vom 24. Sep. bis 01. Okt. 2023

Summer Camp in Ibiza

Trainiere, entspanne und genieße.
Das 7 Tage Retreat auf Ibiza.

Fitness- und Wellness Retreat
vom 24. Sep. bis 01. Okt. 2023

Summer Camp in Ibiza

Dein Fitness- und Wellness Retreat auf Ibiza

Ibizas VIP Fitnessexpertin Sandra Albuschat verrät dir ihre Geheimtipps, mit denen du…

Bist du reif für die Insel?

Du willst Urlaub machen und dir Zeit für deinen Körper nehmen?

Du möchtest gern im Urlaub auftanken, aber nicht nur faul in der Sonne liegen?

Du möchtest am Ende des Urlaubs keinen Urlaubsbauch haben und 2 kg mehr wiegen?

Du wünschst dir, dass dich jemand im Urlaub mit deiner Fitness unterstützt?

Du träumst davon im Urlaub wunderschöne und ganz besondere Erlebnisse zu haben?

Dann bist du beim Summer Camp Ibiza genau richtig!!!

Für wen ist dieses Retreat?

Du bist hier richtig, wenn du einen Urlaub erleben willst, der dich inspiriert UND bewegt!

Wenn du auftanken UND viele wunderbare Momente erleben willst.

Durch die Kombination von Entspannung und Bewegung hebst du deine Energie. Du schüttest Glückshormone aus.

Du bist hier richtig, wenn du im Urlaub trainieren möchtest:

  • Du formst deine Figur
  • Du reduzierst Gewicht
  • Du löst Verspannungen und Stress.

Du bist hier richtig, wenn du

  • im Hier und Jetzt deine Seele baumeln lassen willst.
  • Spaß, Leichtigkeit
  • und inspirierende Gespräche mit anderen Menschen möchtest.

Wir trainieren gelenkschonend.

Ohne Rumgehüpfe!!!
Ohne Auspowern!!!

Das Training ist gezielt, aber sanft.

Jede Frau ist anders

Über 30 Jahre habe ich meine Kundinnen intensiv beobachtet und mich immer wieder gefragt: Was braucht sie, meine Kundin?

Wie ist ihr Körper? Wie sind ihre Proportionen? Was für ein Training passt zu ihrem Körper?

Welche Bewegungen macht sie im Alltag, die zu Verspannungen oder Problemen führen?

Wir nehmen uns Zeit und optimieren deinen Fitness Lifestyle für zu hause. Ein Retreat-Urlaub ist optimal dafür.

Wann startet das Summer Camp Ibiza?

Anreise ist am 24. September und das Summer Camp startet um 16:30 Uhr.

Das Camp endet am 30. September. Abreise ist am 01. Oktober. Check out ist um 11 Uhr.

Achtung: Es gibt nur 12 Plätze im Retreatzentrum!

Ibiza ist eine magische und spirituelle Insel.

Wir machen uns diese Energie zu Nutze und du kannst hier wunderbar auftanken und dich erholen.

Gerade im Urlaub kannst du dich um deinen Körper kümmern.

Es ist die beste Zeit, um in den Reset zu gehen, weil der Alltag dich nicht ablenkt und es auch keine Ausreden gibt.

Keine Ablenkungen, keine Verpflichtungen, nur dein Körper und du!

Summer Camp in Ibiza

Dein Fitness- und Wellness Retreat auf Ibiza

Bald geht’s los:

Tage
Stunden
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START: 24. September 2023

Hier ist mein Programm für das Summer Camp:

Du bekommst mein ganz spezielles Training, das ich in den letzten 30 Jahren gemeinsam mit 1000enden von Frauen entwickelt habe.
Dieses Training passe ich an dein Fitnesslevel und an deine Bedürfnisse an.

Wir machen Aquatraining im Pool.
Aquatraining ist entschlackend, erfrischend und gelenkschonend.
Durch den Wasserwiderstand trainierst du deine Muskeln und massierst sie gleichzeitig mit jeder Bewegung.

Wir machen Entspannung und Meditation. Damit du dich wunderbar fühlst, abschaltest und auftankst.

Hier ist das detaillierte Programm.

Wo findet das Summer Camp Ibiza statt?

Das Retreatzentrum Can Rafael

Erwache jeden Morgen in einem neuen Lichtfeld

Auf über 40.000 qm befindet sich unser kleines Heilungsparadies, geboren aus einer Vison während einer Zeremonie im Regenwald von Peru. Nach sieben Jahren hat sich diese Vision manifestiert. Eingebettet in einen Olivenhain im Herzen der Insel liegt unsere aufwendig und mit viel Liebe renovierte Finca Can Rafael. Nein, wir haben den Namen nicht gewählt, weil Erzengel Rafael der Engel der Heilung ist, die Finca hieß schon so. Was könnte besser passen?

Vastu Shastra

Wir folgen der 6000 Jahre alten indischen Lehre vom glücklichen Wohnen.

Nicht nur von Engelenergie getragen, sondern auch durch die bewußt erzeugte energetische Effizienz die klaren Prinzipien folgt, bei denen die Elemente und die Himmelsrichtungen eine zentrale Rolle spielen. Angefangen vom Haus über den Meditationstempel bis hin zum Heilpflanzengarten ist alles nach den Prinzipien der heiligen Geometrie angelegt.

Wir verwenden für unsere Baukonstruktionen ausschließlich nachhaltige und natürliche Materialien.

Retreatzentrum Can Rafael

Das Herzstück unseres kraftvollen Platzes ist ein hochenergetischer Meditationstempel, der natürlich ebenfalls nach den Gesetzen der heiligen Geometrie erschaffen wurde. Zwei über 2m große außergewöhnliche Amethystdrusen reinigen und energetisieren den Tempelbereich zusätzlich.
In diesem 50 qm großen Meditationsraumfinden Seminare, Yogateachings, Vorträge, Workshops statt:
• für die Gesundheit
• zur Heilung von Körper, Geist und Seele
• zur Persönlichkeitsentwicklung

Hippychick und Frida Kahlo

Mit ihrem einzigartigen Blick empfängt Dich Frida Kahlo in der Küche. Das Haupthaus verfügt über eine vollständig ausgestattete Wohnküche mit großem Eßtisch und einer gemütlichen Sofaecke. Während die Zimmer eher neutral gehalten sind findet sich hier ein virtuoser Mix aus fröhlichen Farben.

Die Außenterrasse, eingebettet in üppige Natur bietet eine geschützte Atmosphäre mit langen Esstischen und kleinen gemütlichen Ruheecken zum Verweilen.

´Haupthaus´ mit…

  • großer Küche ( Gasherd mit großem Backofen einschließlich, 2 Kühlschränke, Geschirrspüler, Kaffeeautomat, Wasserkocher, Teekannen, Besteck, Teller, Tassen, Gläser für bis zu 20 Personen usw.)
  • Essplatz drinnen
  • Sofaecke
  • Große überdachte Terrasse mit Essbereich im Freien
  • Überdachte Terrasse mit Sofaecken

Die Weitläufigkeit des Geländes erlaubt es, in der Natur oder am Pool die Seele baumeln zu lassen. Die ruhige Poolarea, umgeben von Balibetten lädt zum Entspannen und Chillen ein.

Verpflegung in Vollpension

Wir haben einen exzellenten Privatkoch, der uns mit vegetarischem Soulfood verwöhnt!

Frühstück: leichte Küche (z.B. Früchte, Chia-Pudding, Energy-Balls)

Mittag: üppiges vegetarisches Buffet

Abend: kleines Buffet vom Mittag, Suppe oder Créme

Wasser und Tee sind inbegriffen. Kaffee, Säfte, Wein und andere Getränke kosten extra.

Zimmerkategorien

Zimmer-kategorien

Wir haben 3 Optionen:

2 Personen mit Bad und eigener Küche

2 Personen mit eigenem Bad

3 Personen mit eigenem Outdoor-Bad & -Dusche

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Dein Fitness- und Wellness Retreat auf Ibiza

Bald geht’s los:

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START: 24. September 2023

Wie lange trainieren wir jeden Tag?

Für jeden Tag habe ich 3 bis 3,5 Stunden eingeplant.

Keine Sorge: du bist nicht im Hardcore Bootcamp gelandet. Das Programm ist abwechslungsreich. Von angenehm anstrengend bis tief entspannend.

Alles kann, nichts muss! Es gibt absolut keinen Gruppenzwang. Wenn dir nach Ausruhen oder etwas anderem ist, dann kannst du das immer tun.

Aber wahrscheinlich wird dir das so viel Spaß mit mir machen, dass du gar nicht darauf verzichten willst.

Das sagen meine Kund*innen

Karen Sailer, Ibiza - Filmproduzentin & Drehbuchautorin
"Nach meiner Brustkrebs OP wollte ich Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Sandra war 3 Monate meine Personal Trainerin und hat mir mit ihrem abwechslungsreichen Training und ihrer guten Laune ein ganz neues Körperbewusstsein gegeben. Es war das Beste, was ich für mich tun konnte."
Hanieh Vidmar, London
"Sandra ist eine der besten Personal Trainer, mit der ich je trainiert habe. Sie hat mir zugehört und verstanden, was ich nach meiner Schwangerschaft erreichen wollte. Sie hat für mich ein fantastisches Programm erstellt und damit habe ich in 7 Wochen 7 kg verloren! Immer, wenn ich auf Ibiza bin, trainiere ich mit Sandra und ich kann sie nur jedem empfehlen."
Ron Weiner, Frankfurt - Architekt
"Beruflich muss ich leider viel sitzen. Mit Sandras Training werde ich jedes Mal, wenn ich auf Ibiza bin, viel lockerer und beweglicher. Ihre Rückenübungen sind genial. Dadurch verbessert sich sofort wieder meine Haltung. Sie achtet einfach auf alles bis hin zu den Füßen. Ich hätte nicht gedacht, dass das so viel Spaß macht. Sogar meine Kinder (8 und 10) machen mit! Ein Ibiza ohne das Training mit Sandra ist unvollkommen!"
Wolfgang Huber, Chiemsee - Merchandising „Kauf Mich“ von den Toten Hosen
"Immer wenn ich auf Ibiza bin trainiere ich mit Sandra Albuschat, denn sie bringt mich jedes Mal von 0 auf 100. In Deutschland fehlt mir genau so jemand. Eine top ausgebildete Personaltrainerin, die meine Nacken- und Haltungsprobleme in kürzester Zeit in den Griff kriegt und meine Ausdauer von einem 100 Meter Sprint auf einen Fünftel Marathon hievt. Spaß macht es auch noch!"
Amanda Brady, Ibiza
"Ich freue mich immer auf Sandra’s Sportstunden, weil sie mit ganz viel Spaß den ganzen Körper trainiert und viele Variationen bringt. Sandra ist sehr erfahren, speziell in ihrer Herangehensweise. Jederzeit kann man sie auf Probleme, Schwierigkeiten oder Verletzungen ansprechen. Genau auf diese Bedürfnisse stimmt Sandra dann das Training gezielt ab. Ich kann Sandra sehr empfehlen. Vor allem wegen ihrer positiven, lebendigen und fürsorglichen Art kann man sicher sein, während des Trainings eine tolle Zeit zu haben!"
Jennifer Priestley, London
"Als wir mit dem Training anfingen, konnte ich meinen rechten Arm kaum bewegen. Meine Schulter war steif. Schon nach kurzer Zeit war mein Schultergelenk wieder frei. Sandra gibt auch den kleinsten Muskeln Aufmerksamkeit. Ich fühle mich so viel stärker, beweglicher und fitter."
Patricia Villard, Schweiz - Sportmentaltrainerin
"Ich kann Sandra nur empfehlen! Sie geht individuell auch auf die Teilnehmer im Onlinekurs ein. Ich habe seit meiner Jugendzeit immer viel Sport getrieben und war regelmäßig im Fitnesscenter. Jetzt fehlt die Zeit neben Beruf und Kind... Dafür sind die Onlinetrainings ideal! Sie gibt verständliche Anleitungen und gibt jedem einzelnen Teilnehmer Hilfestellung bei der korrekten Ausführung der Übungen. Es ist spürbar, dass sie eine professionelle Ausbildung hat und jahrelange Erfahrung als Personal Trainerin. Sie hat super Übungen gezeigt und Anregung, wie ich v.a. den unteren Bauchbereich (der in der Schwangerschaft gelitten hat...) trainieren kann. Ich kann diese im Alltag integrieren, sowohl bei der Arbeit am PC wie auch beim Hundespaziergang - ja eigentlich immer wenn ich daran denke..."
Christoph Henkel über das Training mit Gabriele Henkel, Düsseldorf - Journalistin, Kunstsammlerin und Künstlerin, Autorin
„Dass meine Mutter dich traf, war ein Glücksfall für uns alle!“
Iris Seng, Hamburg - Architektin und Brand story architect
"Seit November erscheine ich 3- mal wöchentlich auf der Matte. Katrin Hill hat mir ihre Personaltrainerin Sandra Albuschat empfohlen. Sandra bringt die Sonne Ibiza's auf Zoom live in mein Wohnzimmer und lässt meine Muckis ganz smooth und slowly wachsen. Sie nennt sie liebevoll : Kosmetik unter der Haut. Sie schaut genau hin, korrigiert und in ein paar Einzelstunden habe ich meine Wehwehchen mit ihr für die beste Heilung abgestimmt. Die älteste Teilnehmerin in unserem Gruppentraining ist 79 Jahre alt - da habe ich noch 19 Jahre Zeit so fit zu werden. 😉 Die erste Entspannung durch Lockerung der angespannten Homeoffice- Muskulatur hatte ich schon nach 2 Wochen. Und... ich habe mehr Energie!!! "
Christine Traut, Zürich - Problemlöserin und Mentorin
"Du bist mein Geschenk des Jahres 2022! Du, liebe Sandra Albuschat, bist eine Zauberin und machst, dass ich Freude gefunden habe am Bewegen. Lust auf Arbeit mit meinem Körper und Spaß am Trainieren habe. Echt crazy! Das hab ich mir viele Jahre gewünscht. Danke für Deine Herzlichkeit, Deine Weisheit und Deine Motivationskraft."
Eva Nitschinger, Alicante - Psychologin
"Du Granate!! Mit dir macht sogar mir Sport Spaß"
Meine Mentorin Jennifer Wade, München - Fitnessautorin von 8 Büchern, Konzeption für Fitness- Fernsehserien, Gründerin der Qualified Personal Trainer Ausbildung
"Bin ganz stolz auf dich liebe Sandra! Du hast gegen alle Widerstände durchgehalten und lebst deine Träume. Du bist so erfolgreich, weil du eine hervorragende Trainerin, eine authentische und starke Person bist."
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Hi, ich bin Sandra!

Für mich ist Fitness ein Lebensgefühl

Ich bin Sandra, bald 50 Jahre alt, Single und Mutter eines wundervollen Sohnes!

Seit über 20 Jahren bin ich hier auf Ibiza DIE Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle.

Als VIP- Coach weiß ich um die vollkommen unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen, die zu mir in die Trainings kommen! Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und macht meine Programme so besonders. In den VIP-Coachings trainiere ich auch Männer, doch in meinen Onlineprogrammen sind vor allem Frauen, die sanft, aber gezielt ihre Körper trainieren wollen, um fitter zu werden, einseitige Belastungen durch ihre Arbeit auszugleichen und / oder schmerzfrei zu werden.

Ich war 2001 die erste deutsche Personal Trainerin mit einer professionellen Ausbildung, die hier auf Ibiza Trainings angeboten hat. Ich bin ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und gebe seit 30 Jahren Unterricht.

2020 habe ich mein jahrzehntelang erprobtes Fitness-Programm online gebracht. In meinem Fitness-Ibiza-Onlineclub trainiere ich viermal die Woche mit meinen Teilnehmerinnen, die von überall aus der Welt teilnehmen.

Meine Mission ist:

…, dass meine Teilnehmerinnen sich so fit und wohl fühlen, wie noch nie zuvor!

Fitness ist für mich immer schon ein Lebensgefühl gewesen und genau DAS gebe ich in meinen Kursen an meine Kundinnen weiter. Ich nenne es das Fitnessgefühl. Frauen sollen sich in ihren Körpern wohlfühlen, sich einerseits entspannen aber andererseits auch Bäume ausreißen können, wenn es notwendig ist.

Durch mein Training zentrieren meine Kundinnen sich und kommen (wieder) zurück in ihre Körper. Sie fühlen sich endlich ausgeglichen und haben gleichzeitig viel mehr Kraft als früher – und natürlich ein vollkommen neues Fitnesslevel erreicht!

Wenn du jetzt sagst: YES, das will ich auch – dann sei dabei, wenn es heißt: Fitness ist ein Lebensgefühl, das deine Energie höher schwingen und dich glücklich sein lässt.

Deine Luxus-Auszeit auf Ibiza

Fitness- und Wellness Retreat auf Ibiza
vom 24.09. - 01.10.2023

Im Preis inbegriffen sind:

Im Preis nicht inbegriffen sind der Flug und der Transfer vom und zum Flughafen.

Weitere Kosten:

  • Taxi-Transfer Flughafen: ca. 40 Euro pro Strecke
  • extra Getränke in der Unterkunft
  • Ausgaben und Mietwagen für Ausflüge (kein Pflichtprogramm)

Buche jetzt Deine Zimmerkategorie:

Ist noch eine Frage offen? Dann schreib mir eine Email an info@fitness-ibiza.com.

Deine Luxus-Auszeit startet in…

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24. Sep. bis 01. Okt. 2023

FAQ - Regelmäßig gestellte Fragen

Das Heilungszentrum Can Rafael befindet sich im Inselinneren in ruhiger Lage. Es liegt zwischen Santa Eulalia und San Lorenzo.

Ein Mietwagen ist auf jeden Fall eine gute Idee, wenn du Ibiza noch weiter erkunden willst.

Ja, es gibt 2 liebe Hunde, die im Haupthaus und im Garten sind.

Das müssten wir absprechen. Aber sicher lässt sich das einrichten.

Ja! Es gibt ganz wunderbare Behandlungen : Abhyanga Massage mit Ayurveda Ölen, Breathwork session, quantentransformation, Sat Nam Rasayan, Schamanische Heilmethoden, Auradiagnose, Lichtfrequenztherapie, Aufrichtung u.v.m.

Ibiza ist eine vielfältige Insel mit zahlreichen Sehenswürdigkeiten und tollen Orten zum Seele baumeln lassen. Mehr dazu findest du weiter unten auf der Seite im Bereich „Was kannst du auf Ibiza erleben“.

Was kannst du auf Ibiza erleben?

Du saugst die magische Energie dieser Insel auf.

Du entdeckst Ibiza und welche Schätze es für dich bereithält.

Sonne, Strand und MEEEHHHR:

  • Du kannst in der Sonne am Pool liegen, auftanken und Spaß haben.
  • Oder an den vielen Stränden und Buchten das blau-türkise Wasser genießen.

Sonnenuntergänge:
Die Sonnenuntergänge am Meer sind fantastisch schön und du bringst besondere Momente in dein Leben.

  • Das Café del Mar mit seiner besonderen Musik zum Sonnenuntergang ist weltberühmt.
  • Die kleine Insel Es Vedrá ist ein mystisch-magischer Ort, der ein umwerfendes Panorama bietet.
  • In Benirras trommeln die Hippies zum Sonnenuntergang.

Land und Leute, Kultur:

  • Die D’alt Vila, die Altstadt von Ibiza gehört zum Weltkulturerbe.
  • Du kannst das Landesinnere erkunden.
  • Es gibt viele kleine romantische Dörfer.

Nachtleben:

Du hast bestimmt schon von dem legendären Nachtleben gehört. Wir gehen natürlich auch einmal abtanzen in Ibizas berühmtem Nachtleben.

Restaurants:

Überall gibt es internationale Cafes, Bars und Restaurants.

Was macht Ibiza so besonders?

Es ist einer der hellsten Orte dieser Welt.

Es ist ein Chakra Ort und die Energie hier ist wirklich intensiv und extrem.

Menschen aus aller Welt kommen hier zusammen, Kulturen treffen sich.

Ca. 120 Nationen leben hier friedlich zusammen.

Reich und Arm, Hippies und Jet Set treffen aufeinander, mixen sich.

Oberflächliches Vergnügen und Tiefe gibt es hier, genauso wie Ruhe und jeden Tag Party.

Ibiza - die magische Insel im Mittelmeer.

Sie besitzt viele wertvolle Schätze. Dazu auf der einen Seite die mediterrane Landschaft mit dem blauen Meer und der roten Erde, auf der anderen Seite die besondere Energie und ihre Stille. Die regenerierende, heilende Kraft hat schon zu allen Zeiten die verschiedensten Menschen zu sich gezogen. Es ist deshalb genau der richtige Platz, damit du auftankst und dich neu erlebst.

Nutze mit mir diese Power, um deine Kräfte zu mobilisieren!

Summer Camp in Ibiza

Dein Fitness- und Wellness Retreat auf Ibiza

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START: 24. September 2023

Hier können wir es uns gutgehen lassen...

Weitere Bilder vom Heilungszentrum Can Rafael:

Casita mit Küche

Neben dem Haupthaus gibt es eine zauberhafte „Casita“ mit einem Doppelschlafzimmer, Wohnküche und Bad sowie einer gemütlichen Terrasse. Ebenfalls ausgestattet mit Heizung und Klimaanlage.

Der Gesamtpreis für das Retreat in dieser Unterbringung:

2853,- EUR inkl. MwSt.

Zimmer im Haupthaus

Im Haus befinden sich zwei helle Schlafzimmer ausgestattet mit jeweils zwei Einzelbetten, die aber auch zusammengeschoben werden können. Jedes der Zimmer hat ein Bad en suite und eine Außendusche, sowie eine private Terrasse. Die Zimmer sind mit einer Klimaanlage und Fußbodenheizung ausgestattet.

Der Gesamtpreis für das Retreat in dieser Unterbringung:

2769,- EUR inkl. MwSt.

Luxus Glampingzelte

Eine Besonderheit stellen unsere beiden Luxus Glampingzelte dar. Mit jeweils drei Einzelbetten bieten sie nochmals Platz für sechs Personen. Zu den beiden Zelten gehört eine Anlage mit Außenbädern und Duschen.

Der Gesamtpreis für das Retreat in dieser Unterbringung:

2599,- EUR inkl. MwSt.