“Fitter werden jetzt!” – Dein Kickstart Training

Beschreibung

Fitter werden- Jetzt!

Wie du fitter wirst und dich besser fühlst als je zuvor

Dauer: 7 Wochen

Start: 10. Januar 2023

• 14 Trainingseinheiten á 60 Minuten
• 7 Live Special Einheiten: Feedback, Tipps, Motivation und Ernährung
• Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast
• 5 -7 Minuten Minivideos zum Üben und Trainieren
• Genaue Erklärung und Anleitung damit du richtig die Übungen ausführen kannst
• Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

In 5 Schritten zum Ziel

1. Onboarding Call in der Gruppe: Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
4. Mit der richtigen Technik gezielt trainieren.
5. Lerne die Übungen, die für dich am besten sind kennen und richtig ausführen

Wir trainieren 2-mal pro Woche. Lerne meine Tricks und die Technik aus 30 Jahren Erfahrung und trainiere viel effektiver.

Du bekommst zwischen unseren Trainings Trainingsempfehlungen. Nutze dazu die Videos, die ich dafür gedreht habe.

Außerdem kannst du dir die Aufzeichnungen der Live Trainingseinheiten zum Weitermachen und Wiederholen anschauen. Die Aufzeichnungen und Videos sind noch 3 Wochen nach Kursende verfügbar.

Die Live Trainingseinheiten für “Fitter werden- Jetzt!” sind:

Dienstags und Donnerstags um 9:30 Uhr – 10:30 Uhr

Live Specials:

Mittwochs um 18:00 – 19:00 Uhr