“Fitter werden jetzt!”- Wie du fitter wirst und dich besser fühlst als je zuvor

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Fitter werden – Jetzt!

Wie du fitter wirst und dich besser fühlst als je zuvor

Start: 10.Januar 2022

Dauer: 7 Wochen

  • 14 Trainingseinheiten á 60 Minuten
  • Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast
  • Kurze Videos zum Üben und Trainieren
  • Genaue Erklärung und Anleitung damit du richtig die Übungen ausführen kannst
  • Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

 

 

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Beschreibung

Fitter werden- Jetzt!

Wie du fitter wirst und dich besser fühlst als je zuvor

Dauer: 7 Wochen

Start: 10.Januar 2022

  • 14 Trainingseinheiten á 60 Minuten
  • Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast
  • 5 -7 Minuten Minivideos zum Üben und Trainieren
  • Genaue Erklärung und Anleitung damit du richtig die Übungen ausführen kannst
  • Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Onboarding Call in der Gruppe: Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Mit der richtigen Technik gezielt trainieren.
  5. Lerne die Übungen, die für dich am besten sind kennen und richtig ausführen

Wir trainieren 2 Mal pro Woche. Lerne meine Tricks und die Technik aus 30 Jahren Erfahrung und trainiere viel effektiver.

Du bekommst zwischen unseren Trainings Trainingsempfehlungen. Nutze dazu die Videos, die ich dafür gedreht habe.

Außerdem kannst du dir die Aufzeichnungen der Live Trainingseinheiten zum Weitermachen und Wiederholen anschauen. Die Aufzeichnungen und Videos sind noch 3 Wochen nach Kursende verfügbar.

Die Live Trainingseinheiten für “Fitter werden- Jetzt!” sind:

Montags um 9:30 Uhr, freitags um 9:30 Uhr

Bonustraining im Fitness Ibiza Online Club: Mittwochs um 16:30 Uhr und samstags um 11 Uhr

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