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‚Fit werden – Jetzt!‘- Dein 6 Wochen Online Gruppenprogramm

324,00

 

6 Wochen Online Gruppenprogramm

  • 18 Trainingseinheiten á 60 Minuten
  • Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast
  • Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
  • Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

 

Kategorie:

Beschreibung

Start: 9 Juli 2020 bis 17. August 2020

  • 18 Trainingseinheiten á 60 Minuten
  • Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast
  • Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen
  • Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Onboarding Call in der Gruppe: Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Gleichgewicht verbessern
  5. Wie du Übungen in deinen Alltag einbaust

In den ersten 1 bis 2 Wochen entwickeln wir dein Training. Wir trainieren 3 Mal pro Woche.

Es ist ein live Training. Nur im Live Training kann ich dich korrigieren und du kannst dich dadurch verbessern.

Du bekommst zwischen unseren Trainings Trainingsempfehlungen und kannst dir die Videoaufzeichnungen zum Weitermachen und Wiederholen anschauen. Die Aufzeichnungen sind nur für die Länge des Kurses abrufbar.

Die live Trainingseinheiten sind:

Samstags, um 11 Uhr

Montags und Donnerstag um 18 Uhr

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