Fitter werden- Jetzt!

Wie du fitter wirst und dich besser fühlst,
als je zuvor.

Dein Kickstart Training von Ibizas Fitnessexpertin Nr.1
jetzt bei dir zu Hause.

Fitter werden - Jetzt!

Wie du fitter wirst und dich besser fühlst, als je zuvor.

Dein Kickstart Training von Ibizas Fitnessexpertin Nr.1 jetzt bei dir zu Hause.

Fitter werden - Jetzt!

Wie du in 7 Wochen fitter wirst und dich besser fühlst,
als je zuvor.

Ich nehme dich mit in DAS 7 Wochen Kickstartprogramm, das ich in 30 Jahren Erfahrung als VIP-Coach auf Ibiza und Personal Trainerin entwickelt habe.

100erte von Teilnehmerinnen auf Ibiza und Online sind von diesem Kickstart Programm begeistert!!!

Ich zeige dir, wie du sanft aber gezielt deinen Körper trainierst.

Ohne Rumgehüpfe und Auspowern…

In diesem Onlinegruppentraining achte ich auf dich und deine individuellen Bedürfnisse.

Ich zeige dir wie du…

…Muskeln aufbaust und Fett reduzierst

…Schmerzen linderst oder wegtrainierst

…mehr Energie bekommst und dich rundherum wohl fühlst

…deinen Körper definierst

…einen flachen Bauch bekommst, ohne zu hungern

„So unscheinbar und leicht die Übungen wirken, haben sie eine große Wirkung!!!“ sagen viele meiner Teilnehmerinnen.

Wie du zu deinem Ziel kommst:

Jetzt kommen die wichtigsten Punkte. Und deswegen bringt dieses Training dich nach vorne!

  • Du wirst bei mir betreut: Ich leite dich an und korrigiere deine Haltung und Ausführung.
  • Wir halten Rücksprache und du bekommst Feedback und Tipps.
  • Du hast feste Trainingstermine zum Dranbleiben.
  • Ich nehme dich mit in eine Trainingsroutine, die guttut und viel Spaß macht.
  • Die Übungen werden auf deinen Körper abgestimmt.
  • Ich zeige dir die besten Übungen für deinen Körper und deine Fitness.

Fitter werden - Jetzt!

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

START: 18. Oktober 2022

Hier kannst du hören, was Katrin Hill zu meinem Training sagt. Katrin Hill führt ein Millionen Onlinebusiness und hat mich seit 2020 für sich und ihr Team gebucht. Katrin hat nicht nur ein besseres Körpergefühl bekommen, sondern auch 8 Kilo abgenommen.

Du bist hier goldrichtig…

…wenn du dich fitter fühlen willst

… wenn du deine Figur straffen und formen willst

…wenn du eine Trainingsform suchst, die auf deine Schmerzen, Verspannungen und Problematiken eingeht

…wenn du Schmerzen lindern oder ganz schmerzfrei sein möchtest

…wenn du bereit bist, dafür mindestens 2-mal pro Woche zu trainieren

Bist du bereit, dir 2-mal pro Woche die Zeit für deinen Körper zu nehmen?

Dann bewirkst du Veränderungen im Körper in dieser kurzen Zeit.

Fitter werden geht schneller als du denkst!

Nach 4 bis 6 Wochen hast du die ersten spürbaren und sichtbaren Veränderungen.

Nach nur ein paar Trainingseinheiten wirst du dich schon beweglicher und lockerer fühlen. Mit jeder Trainingseinheit wird deine Kraft wachsen.

Fitter werden - Jetzt!

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

START: 18. Oktober 2022

Für wen ist der Kurs?

Der Kurs ist ideal für AnfängerInnen, Schmerzgeplagte oder wenn du als Trainierte deine Technik verbessern willst.

Hast du Fragen zum Kurs?

Klicke HIER und buche einen Termin!

Die Trainingstermine sind:

Training: Dienstags und Donnerstags um 9:30 Uhr -10:30 Uhr

Live- Special: Mittwochs 18:00 Uhr – 19:00 Uhr (individuelle Trainingstipps und Feedback, Motivation und Ernährung)

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Anamnese und Trainingsziel, Besprechung der Ausgangssituation
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Gleichgewicht verbessern
  5. Wie du Übungen in deinen Alltag einbaust

Mein Training verändert

Ich habe 30 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin und staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Jetzt kannst du auch online von meinem Wissen profitieren.

Hier sind 3 Beispiele aus meinem Trainingsalltag:

Hanieh Vidmar (siehe Foto oben mit mir) hat in nur 7 Wochen 7 Kilo abgenommen. Sie hat mit mir 4-mal pro Woche trainiert und wir haben ihre Ernährung leicht verändert.

Eine unglaubliche Veränderung hat Anja (53) durchlaufen. Von einem Sportmuffel zur Sportskanone! Anja hat ein vollkommen anderes Körpergefühl entwickelt.

Ihre Muskeln sind viel definierter. Der Bauch ist gestärkt und der Rücken hat Kraft. Ihr Körperbewusstsein sei massiv gestiegen, sagt Anja. Ihre Haltung im Alltag sei in den bewussten Fokus gerückt.

Sie wollte nie Sport machen, schon gar nicht online. Aber jetzt, wo sie die Veränderungen auch äußerlich sieht, bleibt sie am Ball und trainiert konsequent 2-mal pro Woche im online Training mit mir.

Alisa (30) hatte Probleme im unteren Rücken und oft auch Fußschmerzen.

Durch einfache Übungen und eine bewusstere Haltung hat sie beides wegtrainiert.

Sie macht sehr viel Sport und sie sagt, ich hätte ihr an diesen beiden Stellen absolut geholfen.

Der Erfolg ist eine Mischung aus Haltung, Körperbewusstsein und gezielten Übungen. Beim Training haben wir darauf geachtet, dass ihre Füße und ihr Rücken in einer aufrechten Haltung sind. Dann haben wir dort gezielt 10 bis 15 Minuten trainiert. Alisa sagt, dass sie viel mehr Kraft im unteren Bauchbereich habe. Durch das Training für die Füße sind auch diese Schmerzen weg.

Ich bin schon gespannt, was sich bei dir verändert, wenn du beim 7 Wochen Kickstartkurs „Fitter werden – Jetzt!“ mitmachst!!!

Was ist DEIN Ziel?

Lass es mich wissen!!!

Klicke HIER und buche dir deinen Termin, wenn du Fragen hast!

Das sagen meine Kund*innen

Karen Sailer, Ibiza - Filmproduzentin & Drehbuchautorin
"Nach meiner Brustkrebs OP wollte ich Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Sandra war 3 Monate meine Personal Trainerin und hat mir mit ihrem abwechslungsreichen Training und ihrer guten Laune ein ganz neues Körperbewusstsein gegeben. Es war das Beste, was ich für mich tun konnte."
Hanieh Vidmar, London
"Sandra ist eine der besten Personal Trainer, mit der ich je trainiert habe. Sie hat mir zugehört und verstanden, was ich nach meiner Schwangerschaft erreichen wollte. Sie hat für mich ein fantastisches Programm erstellt und damit habe ich in 7 Wochen 7 kg verloren! Immer, wenn ich auf Ibiza bin, trainiere ich mit Sandra und ich kann sie nur jedem empfehlen."
Ron Weiner, Frankfurt - Architekt
"Beruflich muss ich leider viel sitzen. Mit Sandras Training werde ich jedes Mal, wenn ich auf Ibiza bin, viel lockerer und beweglicher. Ihre Rückenübungen sind genial. Dadurch verbessert sich sofort wieder meine Haltung. Sie achtet einfach auf alles bis hin zu den Füßen. Ich hätte nicht gedacht, dass das so viel Spaß macht. Sogar meine Kinder (8 und 10) machen mit! Ein Ibiza ohne das Training mit Sandra ist unvollkommen!"
Wolfgang Huber, Chiemsee - Merchandising „Kauf Mich“ von den Toten Hosen
"Immer wenn ich auf Ibiza bin trainiere ich mit Sandra Albuschat, denn sie bringt mich jedes Mal von 0 auf 100. In Deutschland fehlt mir genau so jemand. Eine top ausgebildete Personaltrainerin, die meine Nacken- und Haltungsprobleme in kürzester Zeit in den Griff kriegt und meine Ausdauer von einem 100 Meter Sprint auf einen Fünftel Marathon hievt. Spaß macht es auch noch!"
Amanda Brady, Ibiza
"Ich freue mich immer auf Sandra’s Sportstunden, weil sie mit ganz viel Spaß den ganzen Körper trainiert und viele Variationen bringt. Sandra ist sehr erfahren, speziell in ihrer Herangehensweise. Jederzeit kann man sie auf Probleme, Schwierigkeiten oder Verletzungen ansprechen. Genau auf diese Bedürfnisse stimmt Sandra dann das Training gezielt ab. Ich kann Sandra sehr empfehlen. Vor allem wegen ihrer positiven, lebendigen und fürsorglichen Art kann man sicher sein, während des Trainings eine tolle Zeit zu haben!"
Jennifer Priestley, London
"Als wir mit dem Training anfingen, konnte ich meinen rechten Arm kaum bewegen. Meine Schulter war steif. Schon nach kurzer Zeit war mein Schultergelenk wieder frei. Sandra gibt auch den kleinsten Muskeln Aufmerksamkeit. Ich fühle mich so viel stärker, beweglicher und fitter."
Patricia Villard, Schweiz - Sportmentaltrainerin
"Ich kann Sandra nur empfehlen! Sie geht individuell auch auf die Teilnehmer im Onlinekurs ein. Ich habe seit meiner Jugendzeit immer viel Sport getrieben und war regelmäßig im Fitnesscenter. Jetzt fehlt die Zeit neben Beruf und Kind... Dafür sind die Onlinetrainings ideal! Sie gibt verständliche Anleitungen und gibt jedem einzelnen Teilnehmer Hilfestellung bei der korrekten Ausführung der Übungen. Es ist spürbar, dass sie eine professionelle Ausbildung hat und jahrelange Erfahrung als Personal Trainerin. Sie hat super Übungen gezeigt und Anregung, wie ich v.a. den unteren Bauchbereich (der in der Schwangerschaft gelitten hat...) trainieren kann. Ich kann diese im Alltag integrieren, sowohl bei der Arbeit am PC wie auch beim Hundespaziergang - ja eigentlich immer wenn ich daran denke..."
Christoph Henkel über das Training mit Gabriele Henkel, Düsseldorf - Journalistin, Kunstsammlerin und Künstlerin, Autorin
„Dass meine Mutter dich traf, war ein Glücksfall für uns alle!“
Iris Seng, Hamburg - Architektin und Brand story architect
"Seit November erscheine ich 3- mal wöchentlich auf der Matte. Katrin Hill hat mir ihre Personaltrainerin Sandra Albuschat empfohlen. Sandra bringt die Sonne Ibiza's auf Zoom live in mein Wohnzimmer und lässt meine Muckis ganz smooth und slowly wachsen. Sie nennt sie liebevoll : Kosmetik unter der Haut. Sie schaut genau hin, korrigiert und in ein paar Einzelstunden habe ich meine Wehwehchen mit ihr für die beste Heilung abgestimmt. Die älteste Teilnehmerin in unserem Gruppentraining ist 79 Jahre alt - da habe ich noch 19 Jahre Zeit so fit zu werden. 😉 Die erste Entspannung durch Lockerung der angespannten Homeoffice- Muskulatur hatte ich schon nach 2 Wochen. Und... ich habe mehr Energie!!! "
Christine Traut, Zürich - Problemlöserin und Mentorin
"Du bist mein Geschenk des Jahres 2022! Du, liebe Sandra Albuschat, bist eine Zauberin und machst, dass ich Freude gefunden habe am Bewegen. Lust auf Arbeit mit meinem Körper und Spaß am Trainieren habe. Echt crazy! Das hab ich mir viele Jahre gewünscht. Danke für Deine Herzlichkeit, Deine Weisheit und Deine Motivationskraft."
Eva Nitschinger, Alicante - Psychologin
"Du Granate!! Mit dir macht sogar mir Sport Spaß"
Meine Mentorin Jennifer Wade, München - Fitnessautorin von 8 Büchern, Konzeption für Fitness- Fernsehserien, Gründerin der Qualified Personal Trainer Ausbildung
"Bin ganz stolz auf dich liebe Sandra! Du hast gegen alle Widerstände durchgehalten und lebst deine Träume. Du bist so erfolgreich, weil du eine hervorragende Trainerin, eine authentische und starke Person bist."
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Was passiert, wenn du JAAA zu „Fitter werden- Jetzt!“ sagst und dir DIESEN hammergeilen Kurs gönnst?

  • Du baust Muskulatur und verbrennst so täglich mehr Kalorien
  • Du reduzierst dein Körperfett und dein Gewicht
  • Du formst und straffst deine Figur
  • Du linderst Schmerzen in den Gelenken oder wirst schmerzfrei sein
  • Du löst Verspannungen und stärkst deinen Rücken
  • Du verbesserst deine Haltung
  • Du schläfst erholsamer und tiefer
  • Du gehst mit viel mehr Elan und Energie die Dinge an

Bonus

  • Im Mitgliederbereich gibt es begleitende kurze Videos zum Programm, mit denen du deinen Körper formen und straffen kannst.
  • Die Videos unterstützen dich effektiver zu trainieren, denn du kannst in deinem Tempo die Übungen für dich nochmal durchgehen.
  • Auf den Mitgliederbereich hast du noch 3 Wochen nach Kursende Zugriff und kannst 10 Wochen trainieren.
  • Wenn du bis zum 11.10. buchst, bekommst du ein Personal Training gratis!!!

Es ist so EASY:

  • Computer an.
  • Matte raus.
  • Los geht´s!

Und zack hast du Training und Spaß gleichzeitig!!!

Hi, ich bin Sandra!

Über mich …

Ich bin Sandra, bald 50 Jahre alt, Single und Mutter eines wundervollen Sohnes!

Seit über 20 Jahren bin ich hier auf Ibiza DIE Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle.

Als VIP- Coach weiß ich um die vollkommen unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen, die zu mir in die Trainings kommen! Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und macht meine Programme so besonders. In den VIP-Coachings trainiere ich auch Männer, doch in meinen Onlineprogrammen sind vor allem Frauen, die sanft, aber gezielt ihre Körper trainieren wollen, um fitter zu werden, einseitige Belastungen durch ihre Arbeit auszugleichen und / oder schmerzfrei zu werden.

Ich war 2001 die erste deutsche Personal Trainerin mit einer professionellen Ausbildung, die hier auf Ibiza Trainings angeboten hat. Ich bin ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und gebe seit 30 Jahren Unterricht.

2020 habe ich mein jahrzehntelang erprobtes Fitness-Programm online gebracht. In meinem Fitness-Ibiza-Onlineclub trainiere ich viermal die Woche mit meinen Teilnehmerinnen, die von überall aus der Welt teilnehmen.

Meine Mission ist:

…, dass meine Teilnehmerinnen sich so fit und wohl fühlen, wie noch nie zuvor!

Fitness ist für mich immer schon ein Lebensgefühl gewesen und genau DAS gebe ich in meinen Kursen an meine Kundinnen weiter. Ich nenne es das Fitnessgefühl. Frauen sollen sich in ihren Körpern wohlfühlen, sich einerseits entspannen aber andererseits auch Bäume ausreißen können, wenn es notwendig ist.

Durch mein Training zentrieren meine Kundinnen sich und kommen (wieder) zurück in ihre Körper. Sie fühlen sich endlich ausgeglichen und haben gleichzeitig viel mehr Kraft als früher – und natürlich ein vollkommen neues Fitnesslevel erreicht!

Wenn du jetzt sagst: YES, das will ich auch – dann sei dabei, wenn es heißt: Fitness ist ein Lebensgefühl, das deine Energie höher schwingen und dich glücklich sein lässt.

Fitter werden - Jetzt!

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START: 18. Oktober 2022