Fitness Ibiza Online-Club

Wie du fit wirst und dich besser fühlst als je zuvor

Ich möchte dir zeigen, wie du liebevoll deinen Körper trainieren kannst. Ganz gezielt und effektiv, ohne Rumgehüpfe, kasteien und auspowern.

Ich nenne es das Fitnessgefühl. Es gibt mir innen und außen Kraft und lässt mich Berge versetzen, denn Körper und Seele bilden eine Einheit.

Dies ist ein Trainingsprogramm für Frauen ab 35, die viel um die Ohren haben.

Du bist hier goldrichtig…

…wenn du dich fitter fühlen willst

…wenn du eine Trainingsform suchst, die auf deine Schmerzen, Verspannungen und Problematiken eingeht

…wenn du bereit bist, dafür mindestens 2 Mal pro Woche zu trainieren

Wie du zu deinem Ziel kommst:

In dieser Community trainieren wir gemeinsam live 2-3 Mal pro Woche.

Wir trainieren sanft, aber gezielt.

Du erlernst meine spezielle Technik.

Ich nehme dich mit in mein Trainingsprogramm, das ich in 30 Jahren Erfahrung entwickelt habe.

Ich zeige dir wie du…

...Muskeln aufbaust und Fett reduzierst

...Schmerzen linderst oder wegtrainierst

...mehr Energie bekommst und dich rundherum wohl fühlst

...deinen Körper definierst

...einen flachen Bauch bekommst, ohne zu hungern

Warum 2 Mal pro Woche?

Damit du auch wirklich Veränderungen im Körper bewirkst.

Dieses Programm ist ideal für AnfängerInnen, Schmerzgeplagte oder wenn du als Trainierte deine Technik verbessern willst.

Fitness Ibiza Online Club

Wie du fit wirst und dich besser fühlst als je zuvor

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Start: 04. Oktober 2021

Ich nehme dich mit in eine Trainingsroutine, die guttut und viel Spaß macht.

Die Übungen werden auf deinen Körper abgestimmt.

Mit meinem Training fühlst du schon nach kurzer Zeit die ersten positiven Veränderungen.

Nach 6 Wochen hast du die ersten sichtbaren, fühlbaren und messbaren Resultate.

Das sagt Katrin Hill zum Training mit Sandra:

Fit werden geht schneller als du denkst!

Nach nur ein paar Trainingseinheiten wirst du dich schon beweglicher und lockerer fühlen. Mit jeder Trainingseinheit wird deine Kraft wachsen. Es liegt auch an dir, wie fleißig du mitmachst.

Ich habe 30 Jahre Erfahrung und du kannst von meinem Wissen profitieren. Ich stelle Übungen sehr wirkungsvoll zusammen und kann dir die Übungen gut erklären. Bei mir hat alles Hand und Fuß. Hier 4 Beispiele aus meinem Trainingsalltag:

Ursula Kittner (48) hat Rheuma und sich durch das Training schon viel besser gefühlt.

Eine unglaubliche Veränderung hat Anja (53) durchlaufen. Von einem Sportmuffel zur Sportskanone! Anja hat ein vollkommen anderes Körpergefühl entwickelt.

Ihre Muskeln sind viel definierter. Der Bauch ist gestärkt und der Rücken hat Kraft. Ihr Körperbewusstsein sei massiv gestiegen, sagt Anja. Ihre Haltung im Alltag sei in den bewussten Fokus gerückt.

Sie wollte nie Sport machen, schon gar nicht online. Aber jetzt, wo sie die Veränderungen auch äußerlich sieht, bleibt sie am Ball und trainiert konsequent 2-mal pro Woche im online Training mit mir.

Alisa (30) hatte Probleme im unteren Rücken und oft auch Fußschmerzen. Sie macht sehr viel Sport und sie sagt, ich hätte ihr an diesen beiden Stellen absolut geholfen. Alisa hatte immer Probleme in der Lendenwirbelsäule und Fußschmerzen. Der Erfolg ist eine Mischung aus Haltung, Körperbewusstsein und gezielten Übungen. Beim Training haben wir darauf geachtet, dass ihre Füße und ihr Rücken in einer aufrechten Haltung sind. Dann haben wir dort gezielt 10 bis 15 Minuten trainiert. Alisa sagt, dass sie nun viel mehr Kraft im unteren Bauchbereich habe. Durch das Training für die Füße seien auch diese Schmerzen weg.

Das sagt Trixi zum Club:

Stell dir vor, dass...

…du morgens aufwachst und erholt bist

…du mehr Kraft und Energie hast

…dir nichts weh tut

…dein Körper definierter, geformter und straffer ist

…du nicht mehr aus der Puste kommst

…du beweglich bist

Du kannst auch noch länger warten. Aber willst du wirklich…

…nicht in die Gänge kommen?

…allein rumdoktern?

…nicht so richtig nach vorne kommen?

…anfangen und unmotiviert wieder aufhören?

…ewig dich mit den Schmerzen in Rücken, Knie oder Schultern rumplagen?

Entscheide dich für deine Veränderung

Werde fit und fühl dich besser als je zuvor.

Für Frauen ab 35, die viel um die Ohren haben.

Start: 04. Oktober 2021

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2-3 Mal pro Woche live Training

Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast

Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen

Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

Regenerationstraining und Motivationstraining mit der Sportmentaltrainerin Patricia Villard

In 5 Schritten zum Ziel

  1. Motivation und Dranbleiben durch die Community und die Live Trainings
  2. Grundgerüst und Modifizierung: Stabilisationsübungen und Haltung
  3. Beweglichkeit und Muskelaufbau
  4. Gleichgewicht verbessern
  5. Wie du Übungen in deinen Alltag einbaust

Bonus

  • Du bekommst meine Videos für dein Training.
  • Du bekommst individuelle Trainingsempfehlungen von mir.
  • Du kannst dir die Videoaufzeichnungen zum Weitermachen und Wiederholen anschauen.

 

Die live Trainingseinheiten sind

Für die Fortgeschrittenen: Mittwochs um 16:30 Uhr und Samstags um 11 Uhr oder jeweils als Aufzeichnung.

Für die Einsteiger und alle, die genauer und damit effektiver trainieren wollen: Montags um 9:30 Uhr (inkl. Erklärung, Betreuung & Korrektur)

Was passiert, wenn du dir den Fitness Ibiza Online Club gönnst?

  • Du wirst Muskulatur aufbauen und so täglich mehr Kalorien verbrennen
  • du reduzierst dein Körperfett und dein Gewicht
  • du formst und straffst deine Figur
  • Schmerzen in Gelenken lindern oder schmerzfrei sein
  • Verspannungen lösen und deinen Rücken stärken
  • Deine Haltung verbessern
  • Du wirst erholsamer und tiefer schlafen
  • Du gehst mit viel mehr Energie die Dinge an

Das VIP-Upgrade mit Martina Aust

Fitness und Tschüss Heißhunger!!

Mit Martina Aust habe ich ein ganz besonderes Upgrade für dich!

Kennst du das auch, dass du einfach nicht „Nein“ zu Süßem oder Herzhaftem sagen kannst?

Ruckzuck ist die Gummibärchentüte alle oder die Schokolade weggefuttert.

Genau solche unbewussten Essmuster schaut sich Martina mit dir gemeinsam in der VIP Gruppe an. 

Sie ist Expertin für die Veränderung des Essverhaltens. Es ist also keine Diät. Sie geht mit dir an die Ursache dran, an die Emotionen, die wir in bestimmten Situationen haben und die wir mit Süßem oder Herzhaftem beruhigen oder zu stillen versuchen.

Wenn du dir das einmal genauer anschaust, dann kann sich alles verändern. 

Martina bietet in diesem VIP Programm zusätzlich zu meinem Training 3 Termine an, die tiefgreifend verändern können. Sie hat da sehr hohe Erfolge mit ihren Kundinnen.

Der erste Termin ist ein VIP Gruppencoaching. Es findet am 26.06.2021 um 12:15 Uhr statt.

Die beiden folgenden Termine sind Einzelgespräche, in denen du ganz individuell mit ihr an dein Essmuster herangehst und es lösen kannst.

So kannst du eine große Transformation erfahren.

Die Kombination von Training und der Veränderung des Essverhaltens bringen dir sicher endlich den entscheidenden Unterschied zum langfristigen Erfolg!

Entscheide dich für noch mehr Veränderung

Das Upgrade mit Essverhaltensexpertin Martina Aust

Start: 04. Oktober 2021

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Einmalig 3 Termine mit Martina Aust (Expertin für Veränderung des Essverhaltens):

Gruppencoaching

2 Einzelgespräche zur ganz individuellen Betrachtung deiner Essmuster

Hi, ich bin Sandra!

Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle und seit 17 Jahren VIP-Coach auf Ibiza

Meine Arbeit ist meine Berufung. Mein ganzes Leben lang mache ich schon Sport. Ich bin eine echte Fitness Expertin und ich möchte Frauen unterstützen sich fitter und wohler im Körper zu fühlen. Unser Körper ist unser zuhause. Wir leben in diesem Körper bis zum Schluss, aber die meistens leben darin gar nicht mehr wirklich. Oft muss er durch Schmerzen auf sich aufmerksam machen.

Wenn ich Sport mache, dann habe ich im „Hier und Jetzt“ eine Freude an der Bewegung. Ich fühle meinen Körper und komme wieder in ihm an und nehme ihn wahr. Es macht Spaß und entstresst mich gleichzeitig. Nach dem Training fühle ich mich immer besser als vorher.

Ich möchte dich dabei unterstützen am Training dauerhaft dranzubleiben.

Denn es lohnt sich so sehr! Du fühlst dich besser, siehst besser aus und tust jede Menge für deine Gesundheit!

Meine Mission:

  • Dass du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst
  • Dich dabei zu unterstützen eine Fitnessroutine zu entwickeln
  • Am Training dauerhaft dranzubleiben
  • Schritt für Schritt zum Trainingsziel zu kommen
  • Bewegung und Entspannung in deinen Alltag einzubauen

Fast 30 Jahre bin ich hauptberuflich als staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig.

Seit 2004 bin ich VIP- Coach auf Ibiza.

Durch meine Erfahrung und Wissen habe ich meine eigenen hochwertigen Fitnessprogramme entwickelt:

  • „Fit über 40“
  • „Fit im Büro- 15 Minuten Bewegung“
  • „Fit werden- Jetzt!“
  • „Mama Fitness Ibiza“
  • „Personal Training Ibiza“
  • „Fit über 60“

Im Jahr 2004 bin ich auf Ibiza mit meinem Sportprogramm gestartet. Ich war dort die erste deutsche Personal Trainerin mit einer professionellen Ausbildung.

Ich habe mich dort auf exklusives Personal Training für VIP Kunden spezialisiert und biete mein Programm in 3 Sprachen an.

Fitness Ibiza Online Club

Wie du fit wirst und dich besser fühlst als je zuvor

"Fitness Ibiza Online Club"

2-3 Mal pro Woche live Training

Aufzeichnungen zum Üben und Trainieren oder falls du es verpasst hast

Genaue Erklärung und Anleitung bis die Übungen sitzen

Ganz entspannt und stressfrei bei dir zu Hause

Regenerationstraining und Motivationstraining mit der Sportmentaltrainerin Patricia Villard

150 EUR / Monat

inkl. MwSt. / monatlich kündbar

Dein VIP-Upgrade

"Fitness und Tschüss Heißhunger!!"

Hol dir das Upgrade zum Training und erhalte zusätzlich 3 Termine mit Martina Aust (Expertin für Veränderung des Essverhaltens):

Gruppencoaching

2 Einzelgespräche zur ganz individuellen Betrachtung deiner Essmuster

299 EUR einmalig

statt regulär 333 EUR

inkl. MwSt.

Start: 04. Oktober 2021

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