B.E.A.C.H. Body
Workout Ibiza 2023

Das 21 Tage ONLINE Workout: Die besten Übungen für deine Bikinifigur, mit der du dich wohlfühlst.

Das Beauty and Soul Programm aus dem Fitness Ibiza Online Club

Jetzt online ganz bequem bei dir zu Hause. Am 05. Juni geht es los.

B.E.A.C.H. Body
Workout Ibiza 2023

Das 21 Tage ONLINE Workout: Die besten Übungen für deine Bikinifigur, mit der du dich wohlfühlst.

Das Beauty and Soul Programm aus dem Fitness Ibiza Online Club

Jetzt online ganz bequem bei dir zu Hause. Am 05. Juni geht es los.

Trainings-Programm

Es ist ein gezieltes Training für deine Figur. Für eine feminine Silhouette, die stark und schön geformt ist, aber eben doch weiblich und beweglich. Es kräftigt und formt den Körper in kurzer Zeit.

Beauty-Programm

Mit dem speziellen Beautyprogramm regst du deinen Stoffwechsel an und entgiftest. Deine Haut wird samtweich und du verringerst Cellulite. Du erfährst, wie du mit ätherischen Ölen deinen Stoffwechsel unterstützt und sogar dein Immunsystem stärkst.

Soul-Programm

Das Soulprogramm lässt dich entspannen - ätherische Öle werden dich auch hierbei sehr stimmig begleiten. Tiefwirkende Hypnosen unterstützen dich beim Abnehmen. Es gelingt dir viel leichter, Stressessen zu reduzieren und Süßigkeiten zu widerstehen. Du schläfst besser und fühlst dich viel wohler.

Startest du bald in die Bikinisaison?

Vielleicht geht es dir wie vielen anderen Frauen und du möchtest vor dem Urlaub unbedingt noch deine Figur in Form bringen. Jetzt wäre so ein Quick Tuning für den Körper nicht schlecht, oder?

Ich bin seit 20 Jahren VIP Coach auf Ibiza. Im Sommer gehört so ein Quick Tuning Programm zu meinem Standard- Training und ich habe viele begeisterte Kundinnen.

Das 21 Tage B.E.A.C.H. Body Workout ist absolut Ibiza erprobt und nun gibt es das Programm auch online!

Es ist sogar viel besser als offline, denn du bekommst neben den Live-Trainings für deine Figur auch ein Beauty und Soul Programm UND Videos für ein kurzes tägliches Training. Mit dem speziellen Beautyprogramm regst du deinen Stoffwechsel an und entgiftest. Deine Haut wird samtweich und du verringerst Cellulite. Du stärkst sogar dein Immunsystem. Das Soulprogramm lässt dich entspannen. Die tiefwirkenden Hypnosen unterstützen dich beim Abnehmen. Es gelingt dir viel leichter Stress-essen zu reduzieren und Süßigkeiten zu widerstehen. Du schläfst besser und fühlst dich viel wohler.

Ganz exklusiv werden wir auf deine Bedürfnisse ein wunderbares Set an ätherischen Ölen zusammenstellen. Diese kleinen Kraftpakete der Natur werden dein Vorhaben und deine Ziele ganz wunderbar unterstützen und dir und deiner Seele gut tun.

Wir werden keine Diät machen, aber neben dem Training schauen wir natürlich auch auf die Ernährung, um zu entgiften, Cellulite zu reduzieren und eventuell abzunehmen.

Wie du siehst, ist dies kein Hartcore Bootcamp, sondern ein ganzheitliches Programm. Jedes Fitness Level ist willkommen und es gibt beim Training verschiedene Intensitäten.

Wir starten den B.E.A.C.H. Body Workout gemeinsam am 05. Juni im Fitness Ibiza Online Club.

Muskeln sind das Make up unter der Haut!

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Das Training formt gezielt deine Muskeln. Ohne Auspowern. Ohne Rumgehüpfe.

Das Training ist sanft: Hast du Verspannungen oder Schmerzen im Rücken oder in Gelenken, dann achten wir darauf.

Wir trainieren 5x wöchentlich über Zoom. Du kannst Dir ebenfalls die Aufzeichnungen ansehen und nachtrainieren.

Du hast Zugriff auf alle Videos aus meinem Beauty- und Soul-Progrramm. Bei Fragen stehe ich Dir jederzeit zur Verfügung.

Du hast vollen Zugriff auf alle Bereiche meines Fitness Ibiza Online-Clubs inkl. Trainingstagebuch und informativen Beiträgen.

Du kannst optional mein VIP-Paket dazubuchen, welches zusätzlich eine Anamnese, Korrektur + Betreuung 2x Einzeltraining beinhalten

Du kannst nicht mehr abwarten bis der B.E.A.C.H. Body Workout am 05. Juni startet?

Dann werde sofort Mitglied im Fitness Ibiza Online Club und lege schon jetzt mit dem Training los.

5 wichtige Wohlfühlpunkte

Egal wie alt du bist oder welche Figur du hast, bei meinem B.E.A.C.H. Body Workout geht es um diese 5 wichtigen Punkte:

B. wie balanced
E. wie energised
A. wie active
C. wie confident
H. wie healthy

Bist du ausgeglichen, energiegeladen, aktiv, gesund und vertraust auf dich selbst, dann bist du im Wohlfühlhimmel und hast eine wunderbare Ausstrahlung.

DAS ist doch die wahre SCHÖNHEIT und so fühlst du dich im Bikini fantasticooo!

Ein schöner Körper ist nicht nur für Models

Mir geht es jedes Jahr auf Ibiza auch so wie vielen Frauen, wenn ich zum ersten Mal wieder im Bikini bin. Dann sehe ich meine weißen Beine und begutachte meinen Körper. Ich drehe mich vorm Spiegel hin und her. Kennst du auch dieses Gefühl? Du drehst dich herum vorm Spiegel und begutachtest dich ganz kritisch. Dein Po, deine Beine, die Arme. Du wünschst dir, dass alles wieder fester und straffer ist.
Ich weiß, dass sich sogar viele Frauen wegen ihrer Oberarme nicht trauen ein T-Shirt anzuziehen. Aber weißt du was? Wir brauchen nicht aussehen wie ein Bikini Model, um einen schönen Körper zu haben und uns am Strand wohlzufühlen. Jede Frau kann sich im Bikini fantastisch fühlen und mit Training einen tollen Body haben, der so ist:

Balanced
Energised
Active
Confident
Healthy

Enthülle deine NATÜRLICHE schöne Schönheit!

Mit dem B.E.A.C.H. Body Workout stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Selbstvertrauen.

Du aktivierst deine Glücks- und Wohlfühlhormone.

Du bist ausgeglichen und schläfst viel besser.

Ich habe das erlebt und nicht nur als ich ein junger Hüpfer war!

Letztes Jahr bin ich 50 geworden!!! Ich habe keine Lust mich am Strand zu verstecken.

Schließlich lebe ich auf Ibiza und bin ein echtes Beachgirl. Naja, jetzt eine Beachwoman 50+. Ich möchte am Strand Spaß haben und mich wohlfühlen.

Klar, möchte ich gut aussehen.

Darauf habe ich Lust und deswegen bewege ich mich und trainiere absolut gern. Denn ich sehe an meinem Körper, das mir Training was bringt: gute Laune, Gesundheit und einen Körper, indem ich mich wohlfühle.

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Für wen ist der B.E.A.C.H. Body Workout?

Wenn sich deine Figur nach der Schwangerschaft verändert hat oder du aus dem engen Schönheitsideal, das wir in den Zeitschriften sehen, herausfällst, dann bist du hier genaurichtig. Auch, wenn du keine 20 mehr bist, genau wie ich, dann bist du hier richtig.

Wir kombinieren Training, Entspannung und mentale Fitness um deine natürliche Schönheit, Kraft und dein Selbstvertrauen zu enthüllen.

Du bist hier richtig, wenn du Lust hast dir Zeit für deinen Körper zu nehmen.

Veränderungen können im Körper am schnellsten entstehen, wenn du in diesen 21 Tagen an möglichst vielen Trainings teilnimmst. Das Programm überfordert nicht, denn es sind auch Entspannungstrainings dabei.

Hier kannst du hören, was Katrin Hill zu meinem Training sagt. Katrin Hill führt ein Millionen Onlinebusiness und bucht mich seit 2020 für sich und ihr Team. Katrin hat nicht nur ein besseres Körpergefühl bekommen, sondern auch 8 Kilo abgenommen.

Du wirst in einer Community sein, die dich unterstützt, um dein Ziel zu erreichen. In der Gruppe ist es leichter über sich hinauszuwachsen, am Ball zu bleiben und es macht viel mehr Spaß!

Das sagen meine Kund*innen

Karen Sailer, Ibiza - Filmproduzentin & Drehbuchautorin
"Nach meiner Brustkrebs OP wollte ich Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Sandra war 3 Monate meine Personal Trainerin und hat mir mit ihrem abwechslungsreichen Training und ihrer guten Laune ein ganz neues Körperbewusstsein gegeben. Es war das Beste, was ich für mich tun konnte."
Hanieh Vidmar, London
"Sandra ist eine der besten Personal Trainer, mit der ich je trainiert habe. Sie hat mir zugehört und verstanden, was ich nach meiner Schwangerschaft erreichen wollte. Sie hat für mich ein fantastisches Programm erstellt und damit habe ich in 7 Wochen 7 kg verloren! Immer, wenn ich auf Ibiza bin, trainiere ich mit Sandra und ich kann sie nur jedem empfehlen."
Amanda Brady, Ibiza
"Ich freue mich immer auf Sandra’s Sportstunden, weil sie mit ganz viel Spaß den ganzen Körper trainiert und viele Variationen bringt. Sandra ist sehr erfahren, speziell in ihrer Herangehensweise. Jederzeit kann man sie auf Probleme, Schwierigkeiten oder Verletzungen ansprechen. Genau auf diese Bedürfnisse stimmt Sandra dann das Training gezielt ab. Ich kann Sandra sehr empfehlen. Vor allem wegen ihrer positiven, lebendigen und fürsorglichen Art kann man sicher sein, während des Trainings eine tolle Zeit zu haben!"
Jennifer Priestley, London
"Als wir mit dem Training anfingen, konnte ich meinen rechten Arm kaum bewegen. Meine Schulter war steif. Schon nach kurzer Zeit war mein Schultergelenk wieder frei. Sandra gibt auch den kleinsten Muskeln Aufmerksamkeit. Ich fühle mich so viel stärker, beweglicher und fitter."
Patricia Villard, Schweiz - Sportmentaltrainerin
"Ich kann Sandra nur empfehlen! Sie geht individuell auch auf die Teilnehmer im Onlinekurs ein. Ich habe seit meiner Jugendzeit immer viel Sport getrieben und war regelmäßig im Fitnesscenter. Jetzt fehlt die Zeit neben Beruf und Kind... Dafür sind die Onlinetrainings ideal! Sie gibt verständliche Anleitungen und gibt jedem einzelnen Teilnehmer Hilfestellung bei der korrekten Ausführung der Übungen. Es ist spürbar, dass sie eine professionelle Ausbildung hat und jahrelange Erfahrung als Personal Trainerin. Sie hat super Übungen gezeigt und Anregung, wie ich v.a. den unteren Bauchbereich (der in der Schwangerschaft gelitten hat...) trainieren kann. Ich kann diese im Alltag integrieren, sowohl bei der Arbeit am PC wie auch beim Hundespaziergang - ja eigentlich immer wenn ich daran denke..."
Iris Seng, Hamburg - Architektin und Brand story architect
"Seit November erscheine ich 3- mal wöchentlich auf der Matte. Katrin Hill hat mir ihre Personaltrainerin Sandra Albuschat empfohlen. Sandra bringt die Sonne Ibiza's auf Zoom live in mein Wohnzimmer und lässt meine Muckis ganz smooth und slowly wachsen. Sie nennt sie liebevoll : Kosmetik unter der Haut. Sie schaut genau hin, korrigiert und in ein paar Einzelstunden habe ich meine Wehwehchen mit ihr für die beste Heilung abgestimmt. Die älteste Teilnehmerin in unserem Gruppentraining ist 79 Jahre alt - da habe ich noch 19 Jahre Zeit so fit zu werden. 😉 Die erste Entspannung durch Lockerung der angespannten Homeoffice- Muskulatur hatte ich schon nach 2 Wochen. Und... ich habe mehr Energie!!! "
Christine Traut, Zürich - Problemlöserin und Mentorin
"Du bist mein Geschenk des Jahres 2022! Du, liebe Sandra Albuschat, bist eine Zauberin und machst, dass ich Freude gefunden habe am Bewegen. Lust auf Arbeit mit meinem Körper und Spaß am Trainieren habe. Echt crazy! Das hab ich mir viele Jahre gewünscht. Danke für Deine Herzlichkeit, Deine Weisheit und Deine Motivationskraft."
Eva Nitschinger, Alicante - Psychologin
"Du Granate!! Mit dir macht sogar mir Sport Spaß"
Meine Mentorin Jennifer Wade, München - Fitnessautorin von 8 Büchern, Konzeption für Fitness- Fernsehserien, Gründerin der Qualified Personal Trainer Ausbildung
"Bin ganz stolz auf dich liebe Sandra! Du hast gegen alle Widerstände durchgehalten und lebst deine Träume. Du bist so erfolgreich, weil du eine hervorragende Trainerin, eine authentische und starke Person bist."
Ron Weiner, Frankfurt - Architekt
"Beruflich muss ich leider viel sitzen. Mit Sandras Training werde ich jedes Mal, wenn ich auf Ibiza bin, viel lockerer und beweglicher. Ihre Rückenübungen sind genial. Dadurch verbessert sich sofort wieder meine Haltung. Sie achtet einfach auf alles bis hin zu den Füßen. Ich hätte nicht gedacht, dass das so viel Spaß macht. Sogar meine Kinder (8 und 10) machen mit! Ein Ibiza ohne das Training mit Sandra ist unvollkommen!"
Wolfgang Huber, Chiemsee - Merchandising „Kauf Mich“ von den Toten Hosen
"Immer wenn ich auf Ibiza bin trainiere ich mit Sandra Albuschat, denn sie bringt mich jedes Mal von 0 auf 100. In Deutschland fehlt mir genau so jemand. Eine top ausgebildete Personaltrainerin, die meine Nacken- und Haltungsprobleme in kürzester Zeit in den Griff kriegt und meine Ausdauer von einem 100 Meter Sprint auf einen Fünftel Marathon hievt. Spaß macht es auch noch!"
Christoph Henkel über das Training mit Gabriele Henkel, Düsseldorf - Journalistin, Kunstsammlerin und Künstlerin, Autorin
„Dass meine Mutter dich traf, war ein Glücksfall für uns alle!“
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Was erwartet dich alles?

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Das Body-Workout ist ein Event im Fitness Ibiza Online Clubs. Für die Teilnahme am Workout bist du einen ganzen Monat im Club dabei. Du kannst dein Abo jederzeit kündigen, pausieren oder downgraden. Alle Preise inkl. MwSt.

Workout + Clubabo

150
€ mtl.
  • 5 Live-Trainings pro Woche
  • Workshops und Hypnose
  • Zugriff auf alle Videos
  • alle Aufzeichnungen
  • Betreuung und Korrektur

Workout+ VIP-Clubabo

298
€ mtl.
  • zusätzlich erhältst du:
  • 30 Minuten Anamnese
  • 2x Einzeltrainings pro Monat
  • Individuelle Beratung
Empfehlung

Hi, ich bin Sandra!

Über mich …

Ich bin Sandra, 50 Jahre alt, Single und Mutter eines wundervollen Sohnes!

Seit über 20 Jahren bin ich hier auf Ibiza DIE Fitness-Expertin für einen gesunden Lifestyle.

Als VIP- Coach weiß ich um die vollkommen unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen, die zu mir in die Trainings kommen! Dieses Wissen fließt in meine Arbeit ein und macht meine Programme so besonders. In den VIP-Coachings trainiere ich auch Männer, doch in meinen Onlineprogrammen sind vor allem Frauen, die sanft, aber gezielt ihre Körper trainieren wollen, um fitter zu werden, einseitige Belastungen durch ihre Arbeit auszugleichen und / oder schmerzfrei zu werden.

Ich war 2001 die erste deutsche Personal Trainerin mit einer professionellen Ausbildung, die hier auf Ibiza Trainings angeboten hat. Ich bin ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und gebe seit 30 Jahren Unterricht.

2020 habe ich mein jahrzehntelang erprobtes Fitness-Programm online gebracht. In meinem Fitness-Ibiza-Onlineclub trainiere ich viermal die Woche mit meinen Teilnehmerinnen, die von überall aus der Welt teilnehmen.

Meine Mission ist:

…, dass meine Teilnehmerinnen sich so fit und wohl fühlen, wie noch nie zuvor!

Fitness ist für mich immer schon ein Lebensgefühl gewesen und genau DAS gebe ich in meinen Kursen an meine Kundinnen weiter. Ich nenne es das Fitnessgefühl. Frauen sollen sich in ihren Körpern wohlfühlen, sich einerseits entspannen aber andererseits auch Bäume ausreißen können, wenn es notwendig ist.

Durch mein Training zentrieren meine Kundinnen sich und kommen (wieder) zurück in ihre Körper. Sie fühlen sich endlich ausgeglichen und haben gleichzeitig viel mehr Kraft als früher – und natürlich ein vollkommen neues Fitnesslevel erreicht!

Wenn du jetzt sagst: YES, das will ich auch – dann sei dabei, wenn es heißt: Fitness ist ein Lebensgefühl, das deine Energie höher schwingen und dich glücklich sein lässt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ja, für die Teilnahme schließt du ein Abo ab und wirst Mitglied im Fitness Ibiza Online Club.

Als Bonus bekommst du eine ganze Woche dazu geschenkt. Also nicht nur 21 Tage, sondern einen ganzen Monat Training! Je nachdem, wann du gebucht hast.

Das Abo kannst du nach Ende des B.E.A.C.H. Body Workout sofort kündigen und dir wird nichts weiter berechnet.

Wenn nicht, verlängert sich das Abo automatisch jeden Monat.

Wir starten am 05. Juni mit dem Programm vom B.E.A.C.H. Body Workout.

Vorher kannst du schon im Club trainieren.

Ja, natürlich. Umso wirkungsvoller ist es für dich. Schließe dafür jetzt schon das Abo ab und sei beim nächsten Training dabei! Du hast Zugriff auf den Mitgliederbereich mit den Videos.

Bei Fragen schreibe mir unter: info@fitness-ibiza.com

Die Trainings sind montags um 9:30 Uhr und um 18 Uhr.

Mittwochs um 16:30 Uhr

Freitags um 9:30 Uhr

Ab 15. Mai zusätzlich dienstags und donnerstags um 9:30 Uhr

Dazu kommen noch die Termine für die Hypnose und die Tiefenentspannung

Du brauchst eine Gymnastikmatte und 2 große Handtücher, bequeme Kleidung. KEINE Schuhe, wir trainieren barfuß, um die Füße zu stärken.

1-2 kg Hanteln oder Wasserflaschen. Ein Ball oder alternativ ein dickes, festes Kissen.

 

Die besten Übungen aus Ibiza
für deinen Beach Body:

Damit formst du in 21 Tagen deine Figur, aktivierst deine Glückshormone, verbesserst deine Haltung und bist Bikini- Ready!

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